10 Tips Memilih Protein Shake, Ada Rekomendasi Terbaiknya!

JAKARTA – Protein merupakan salah satu nutrisi penting yang dimaksud diperlukan tubuh untuk meningkatkan metabolisme. Melansir laman Healthline, salah satu cara cepat memenuhi permintaan protein harian adalah dengan mengonsumsi protein shake.

Namun, mengingat ada banyak komoditas protein shake yang mana tersedia, kamu mungkin saja kebingungan pada waktu memilihnya. Nah, untuk membantumu, gunakan 10 tips memilih protein shake dari Seolmi berikut ini!

Tips Memilih Protein Shake

Tidak semua komoditas protein shake itu sama. Beberapa pasti memiliki kualitas yang digunakan lebih tinggi baik berbeda dengan yang dimaksud lain. Namun, dengan banyaknya pilihan, mungkin saja sulit bagimu untuk menemukan yang dimaksud terbaik. Tapi tenang dulu, dalam artikel ini Seolmi sudah ada merangkum hal-hal yang dimaksud perlu kamu pertimbangan pada waktu memilih produk-produk yang mana tepat.

1. Kenali Jenis Proteinnya

Secara garis besar, item protein shake bisa jadi dibuat dari dua jenis protein, yaitu animal-based atau plant-based.

Produk-produk protein shake berbasis protein hewani kebanyakan dibuat dari susu sapi atau barang turunannya. Sementara produk-produk berbasis protein nabati, biasa dibuat dari kacang-kacangan atau bijian-bijian, seperti polong, kedelai, kemudian rami.

2. Ketahui Metode Pemrosesannya

Untuk memproduksi bubuk protein, ada beberapa metode yang mana digunakan kemudian ini memengaruhi profil nutrisnya. Berikut adalah urainnya:

Concentrate protein: diproduksi dengan mengekstraksi protein menggunakan panas tinggi kemudian asam atau enzim. Metode ini menghasilkan kembali bubuk protein dengan zat 70-80% protein, sementara sisanya adalah karbohidrat juga lemak.