3 Kebiasaan yang dimaksud Menyebabkan Radang Amandel, Salah Satunya Makan Bakso
JAKARTA – Ada beberapa kebiasaan yang digunakan menyebabkan radang amandel tanpa disadari. Sayangnya, banyak orang tak mengetahuinya dan juga kerap menganggap sepele hal ini, seperti kurang menjaga kebersihan mulut.
Radang amandel merupakan kondisi di area mana amandel mengalami peradangan akibat infeksi, baik oleh virus maupun bakteri. Amandel berfungsi sebagai bagian dari sistem kekebalan tubuh yang tersebut melawan infeksi, tetapi kebiasaan buruk dapat memicu peradangan pada organ ini.
“Kebiasaan yang dimaksud bikin radang amandel kemudian sakit tenggorokan semakin parah. Batu amandel dapat timbul oleh sebab itu ada penumpukan sisa-sisa makanan. Ditambah dengan cairan radang yang mana pergi dari dari belakang amandel,” kata Medical Doctor & Health Content Creator dr Kevin Mak.
Berikut adalah beberapa kebiasaan yang mana bisa jadi menyebabkan radang amandel dirangkum dari akun Instagram @drkevinmak, Kamis (26/9/2024).
3 Kebiasaan yang Menyebabkan Radang Amandel
1. Konsumsi Makanan Pedas lalu Keras
Makanan keras seperti keripik dapat melukai tenggorokan, menyebabkan iritasi, juga memperparah peradangan. Makanan pedas kemudian berbumbu kuat juga dapat meningkatkan produksi lendir kemudian menyebabkan penumpukan lendir di area tenggorokan.
“Kebiasaan pertama yang mana bikin amandel kamu makin parah adalah makanan pedas kemudian keras. Kayak keripik pedas, basreng pedas, atau bakso dengan sambal pedas. Makan makanan pedas ketika tenggorokan akan merangsang keluarnya dahak serta bikin tenggorokan kamu makin parah,” jelasnya.
2. Olahraga Berat
Meski tidaklah secara langsung, namun ada beberapa faktor terkait aktivitas fisik yang mana bisa jadi memicu atau memperparah kondisi ini, teristimewa bagi individu yang digunakan sudah ada mempunyai kecenderungan radang amandel. Seperti sistim imun menurun, kurang asupan cairan, olahraga di dalam lingkungan tidak ada sehat.
“Yang kedua adalah olahraga berat. Saat amandel kamu meradang, ada baiknya istirahat yang cukup selama dua, tiga hari agar tubuh kamu pemulihannya maksimal lalu juga penyembuhannya lebih besar cepat,” ujarnya.
3. Begadang
Kurang tidur dapat memicu stres yang dimaksud berisiko menyebabkan peradangan kemudian menekan sistem imun di area pada tubuh, termasuk radang amandel.
“Dan yang mana paling kerap kamu lakuin nggak sadar adalah begadang. Kalau kamu kurang tidur, otak kamu akan mengurangi hormon stres atau kortisol. Kortisol yang mana tinggi akan menekan sistem imun kemudian memperlambat penyembuhan. Jadi wajib tidur yang tersebut cukup ya,” tandasnya.