5 Kebiasaan yang Bisa Menyebabkan Gagal Ginjal, Belajar dari Kasus Alvin Lim

JAKARTA – Beberapa kebiasaan dapat menyebabkan gagal ginjal seperti yang tersebut dialami Alvin Lim. Meninggalnya sang pengacara akibat gagal ginjal kronis menjadi pengingat penting tentang betapa berbahayanya penyakit ini.

Alvin Lim meninggal dunia pada Minggu, 5 Januari 2025 di tempat Rumah Sakit Mayapada, DKI Jakarta setelahnya berjuang melawan penyakit gagal ginjal kronis. Pengacara Agus Salim itu mengembuskan napas terakhirnya di dalam usia 47 tahun.

Ginjal sendiri merupakan organ tubuh yang mana miliki peran krusial, seperti membuang limbah, menjaga keseimbangan cairan, juga mengatur tekanan darah. Namun, tanpa disadari, beberapa kebiasaan buruk dapat merusak ginjal kemudian meningkatkan risiko gagal ginjal.

Berikut kebiasaan yang mana harus dihindari untuk menjaga kondisi tubuh ginjal dilansir dari Kidney, Selasa (7/1/2025).

5 Kebiasaan yang Bisa Menyebabkan Gagal Ginjal

1. Kebiasaan Mengonsumsi Gula Tinggi

Konsumsi makanan kemudian minuman tinggi gula menjadi salah satu faktor utama kerusakan ginjal. Gula berlebihan dapat memicu diabetes, yang digunakan merupakan faktor risiko utama gagal ginjal.

Diabetes menyebabkan komplikasi serius, termasuk kehancuran pada pembuluh darah kecil di tempat ginjal. Kurangi konsumsi gula lalu pilih makanan yang digunakan lebih lanjut sehat untuk menurunkan risiko penyakit ginjal.

2. Kurang Minum Air Putih

Dehidrasi akibat kurang minum air putih dapat menghurangi aliran darah ke ginjal, yang berisiko merusak fungsinya. Ginjal membutuhkan cukup cairan untuk membuang limbah lalu menjaga tubuh tetap memperlihatkan seimbang.

Minumlah setidaknya 2 liter air putih per hari untuk menjaga hidrasi tubuh dan juga kondisi tubuh ginjal.