6 Bahaya Minum Kopi pada waktu Perut Kosong, Picu Diabetes hingga Gangguan Autoimun
JAKARTA – Kopi adalah salah satu minuman yang mana paling banyak dikonsumsi dalam dunia serta bagi sejumlah orang, memulai hari dengan secangkir kopi panas hampir menjadi ritual.
Namun, dikutipkan marca, Dr. Alexandre Olmos melalui akun Instagram-nya, memberi peringatan tentang kemungkinan efek negatif minum kopi pada waktu perut kosong.
Meskipun kemungkinan besar tampak bukan berbahaya, minum kopi ketika perut kosong dapat berdampak signifikan pada kesehatan. Berikut ini beberapa dampak minum kopi ketika perut kosong terhadap kesehatan:
Bahaya Minum Kopi
1. Perubahan pH lambung
Kopi bersifat asam lalu mengonsumsinya tanpa makanan dapat mengubah pH lambung. Hal ini menyebabkan peningkatan produksi asam lambung, yang tersebut dapat menyebabkan permasalahan seperti mulas lalu ketidaknyamanan pencernaan.
2. Peradangan dan juga mikrobioma usus
Seiring waktu, konsumsi kopi secara teratur ketika perut kosong dapat menyebabkan peradangan pada saluran pencernaan. Selain itu, kebiasaan ini dapat berdampak negatif pada mikrobioma usus kita, yang mana berperan penting di kemampuan fisik kita secara keseluruhan.
Seorang dokter memberi peringatan tentang bahaya minum kopi ketika perut kosong. “Hal ini dapat meningkatkan risiko penyakit kronis,” ujarnya.
3. Peradangan kronis
Peradangan kronis dikaitkan dengan berbagai kondisi kesehatan, termasuk penyakit jantung, penyakit gula tipe 2 lalu gangguan autoimun.
4. Permasalahan pencernaan
Iritasi konstan pada saluran pencernaan dapat menyebabkan kondisi seperti gastritis atau sindrom iritasi usus besar (IBS).
5. Sistem Kekebalan Tubuh Melemah
Sistem kekebalan tubuh yang tersebut terganggu menghasilkan tubuh lebih tinggi rentan terhadap infeksi dan juga penyakit.
6. Epigenetika
Epigenetika mengacu pada bagaimana faktor lingkungan dapat memengaruhi ekspresi gen. Menurut Dr. Olmos, minum kopi ketika perut kosong dapat mengaktifkan gen yang mana terkait dengan peradangan kemudian hambatan pencernaan.
Meskipun menikmati secangkir kopi merupakan bagian dari rutinitas pagi bagi berbagai orang, penting untuk mempertimbangkan bagaimana praktik ini memengaruhi tubuh kita.