7 Manfaat Nanas Muda untuk Wanita, Benarkah Bisa Bikin Keguguran?
JAKARTA – Nanas muda miliki rasa yang digunakan segar lalu tekstur renyah dan juga nanas banyak digunakan pada berbagai masakan kemudian minuman.
Selain nikmat, nanas muda mempunyai sejumlah khasiat untuk kebugaran dan juga kecantikan, juga kerap dikaitkan dengan mitos tertentu, khususnya tentang kehamilan.
Isu mengenai nanas muda sebagai pemicu keguguran kerap dikaitkan dengan isi bromelain, sebuah enzim yang mana dapat melunakkan jaringan tubuh, termasuk dinding rahim. Namun, konsentrasi bromelain di nanas muda bukan cukup tinggi untuk menyebabkan efek penting seperti keguguran jikalau dikonsumsi pada total wajar.
Anggapan bahwa nanas dapat menyebabkan keguguran, khususnya pada trimester pertama kehamilan, sejatinya hanyalah mitos tanpa dasar ilmiah. Hal ini ditegaskan dokter Ilham Utama Surya, SpOG, juga didukung oleh National Health Service (NHS) Inggris.
Meskipun demikian, ibu hamil masih disarankan untuk mencuci nanas sebelum dikonsumsi guna menghindari masuknya bakteri yang tersebut sanggup membahayakan kehamilan.
Sementara, banyak kegunaan dari mengonsumsi nanas muda. Dikutip dari berbagai sumber, berikut ulasannya.
Manfaat Nanas untuk Wanita
1. Kaya Vitamin kemudian Mineral
Nanas muda mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk Vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh lalu produksi kolagen, Vitamin A yang mana membantu menjaga kebugaran mata, Vitamin B (B1, B2, B3, B6, juga B9) yang digunakan menyokong metabolisme tubuh lalu kemampuan fisik sistem saraf.
Mineral: Mengandung zat besi, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, kemudian seng, yang semuanya penting untuk fungsi tubuh yang digunakan optimal.
Setiap 165 gram nanas muda menyediakan kalori rendah (82,5 kalori), serat (2,3 gram), juga gula alami (16,3 gram), menjadikannya pilihan camilan sehat.
2. Meredakan Nyeri Haid
Bromelain pada nanas muda mempunyai sifat anti-inflamasi yang dimaksud dapat membantu mengempiskan kram juga nyeri pada waktu menstruasi.
3. Mengembangkan Kesuburan
Nanas muda kaya akan vitamin C dan juga zinc, yang digunakan keduanya penting untuk kemampuan fisik reproduksi pria serta wanita. Vitamin C membantu meningkatkan kualitas sperma, sementara zinc berperan di produksi sel telur.