Asam Urat Kurang Vitamin Apa? Jangan Asal Konsumsi

JAKARTA – Kurang vitamin dipercaya mampu menyebabkan asam urat, jenis radang sendi sistemik yang ditandai dengan periode nyeri yang tersebut kambuh dihadiri oleh oleh remisi. Lantas asam urat kurang vitamin apa?

Kekurangan nutrisi bukan menyebabkan asam urat , tetapi orang dengan asam urat banyak mengalaminya. Penelitian menunjukkan bahwa menambahkan suplemen seperti metilsulfonilmetana (MSM), asam folat, kemudian vitamin C, D, lalu B12 di makanan dapat membantu mengendalikan kadar asam urat tinggi.

Dilansir dari Verry Well Health, Mingguan (27/10/2024), ini khususnya berlaku bagi orang-orang yang digunakan kekurangan zat gizi yang disebutkan di makanan mereka

Akan tetapi, sementara beberapa suplemen dapat memperbaiki gejala asam urat, suplemen lain dapat memperburuk gejala. Diperlukan lebih banyak sejumlah penelitian untuk melakukan konfirmasi efek suplemen terhadap asam urat.

Foto/Infografis SINDOnews

Nutrisi memainkan peranan krusial pada perkembangan lalu penanganan asam urat. Penelitian menunjukkan bahwa pola makan yang seimbang secara keseluruhan dapat mengempiskan risiko asam urat.

Nutrisi tertentu, seperti vitamin, mineral, serat , juga lemak tak jenuh, sangat dianjurkan untuk pencegahan asam urat. Namun, pola makan yang tersebut tinggi dapat meningkatkan risiko terkena asam urat atau memperburuk gejala asam urat.

Purin adalah zat yang dimaksud ditemukan secara alami pada tubuh kemudian pada makanan tertentu. Di di tubuh, senyawa purin dipecah menjadi asam urat, yang dapat menyebabkan asam urat apabila kadarnya menjadi terlalu tinggi purin.

Meskipun pola makan yang digunakan kaya asam urat tak terus-menerus menyebabkan asam urat, namun hal itu meningkatkan risikonya. Purin berbagai terdapat pada daging merah, jeroan, kemudian jenis makanan laut tertentu.