Melanie Putria: Mulai dengan Jalan Santai Depan Rumah untuk Menerapkan Pola Hidup Seimbang
JAKARTA – Semua orang pasti mendambakan hidup yang mana sehat juga bahagia. Karena hidup cuma sekali, kita harus manfaatkan serta menjalani hidup ini dengan sebaik-baiknya. Salah satunya adalah dengan menerapkan pola hidup sehat.
Dalam artikel kali ini, sama-sama Agatha Suci lalu Jeffry, Mikayla sang ahli gizi, juga model kemudian presenter Melanie Putria, kita akan mengkaji bersama-sama mengenai cara menjalani hidup yang sehat lalu bahagia.
Awal Mula Melanie Putria Rutin Berolahraga
Melanie Putria Dewita Sari, seseorang multitalenta yang berkarir sebagai model, presenter, juga ratu kecantikan Indonesia. Di balik tubuhnya yang digunakan ideal ketika ini, Melanie berbagi cerita pada waktu awal mula dirinya tertarik untuk mulai rutin berolahraga. Melanie mengaku dirinya pernah mendapatkan SP 1 ketika mengikuti kompetisi kecantikan Puteri Indonesia 2002. Hal ini tidak tanpa sebab, ia mendapatkannya sebab pihak yayasan mengungkapkan bahwa Melanie terlalu gemuk pada ketika itu.
Melanie mengisahkan bahwa dulunya ia tiada menyukai olahraga juga merupakan manusia omnivora yang gemar mengonsumsi berbagai jenis makanan, termasuk kue-kue manis yang digunakan mengandung gula dengan indeks glikemik tinggi. Mulai pada tahun 2002, Melanie mulai rutin berolahraga gym hingga sekarang. Model cantik ini juga berpendapat bahwa olahraga merupakan salah satu bentuk mencintai diri sendiri lalu bentuk rasa syukur.
Terkadang kita kerap menganggap enteng juga enggan untuk berolahraga. “Selagi masih muda serta badan terlihat tidak ada apa-apa, tak perlu berjuang keras untuk berolahraga.” Padahal, sekarang adalah waktunya kita untuk menabung atau berinvestasi jangka panjang terhadap tubuh kita di tempat masa depan. Kalau kita sudah ada terbiasa berolahraga, menerapkan gaya hidup sehat, sanggup me-manage stres dengan baik dari umur 20-an, maka kita tinggal menuai hasilnya di area masa tua nanti.
Konsisten Adalah Kunci
Mikayla si ahli gizi berpendapat, konsisten merupakan hal yang mana sangat penting, lantaran kondisi tubuh itu tidak sesuatu yang mana kita rasakan secara langsung, tetapi seperti compounding effect. Maka dari itu, penting sekali untuk kita mengatur pola tidur, pola makan, olahraga, bahkan stress pun juga.
Tips dari Melanie Putria